ナムチェに帰ってくると、9日前に僕のバイクで遊んだ連中が歓迎して迎えてくれた。行きに泊まったロッジに行って、主人のプサンさんに帰ってきたと報告した。‘よくやった、よくやった’と、彼はシェルパ・シチューをご馳走してくれ、ハーダと呼ばれる白い絹でできたマフラーのようなものを首にかけてくれた。客人を特に歓迎するためのものだそうだ。その夜はプサンさんが自家製のチャン（米から作るお酒。濁り酒みたいで甘い）をご馳走してくれた。低地に下りてきた僕は緊張が解けて、気持ちよくチャンの夜を酔った。プサンさんに次回は必ず友達を連れてくるからそのときはまたよろしく、と再会を約束してベッドに向かった。
谷に響く民謡(12日目)
とうとうダウンヒルも終わりに近づく。ナムチェの激坂を下りドゥドコシの流れと再会する。気持ち水量が増えているようだった。今日から6月である。雨季の始まりだ。幸いこの日も天気がよく、十分な光を受けた深い森の緑色を楽しむ。集落の数も増えてきて、また子供に囲まれながら進んでいく。花もあちこちに咲いており二日前までの厳しい世界とはがらっと変わってとても平和だ。着込んでいた服も今はバックパックの中にしまい、Ｔシャツでこの谷の空気を感じる。ハーカさんというぺリチェでロッジの主人をしているシェルパ人がシーズンを終えて下山途中だった。パグディングまで交代でバイクに乗りながら下る。とても楽しそうだった。お礼にと、ロッジのギターでネパールの民謡を歌ってくれた。がっしりとした体格でちょっと照れて通りを見ながら繊細な声を聞かせてくれた。ペンションのようなロッジの前で贅沢な時間を過ごした。ミルクティーとともに。そして、ハーカさんの民謡を口ずさみながらルクラまでの緑の谷を走り抜けた。
民謡を歌ってくれた
ナムチェより低いところに多く見られた。
5日目 オショーの草原でチェーン切れる。インド人のトレッキンググループが真剣に心配してくれたけど、10分後には修理完了。
6日目 ディンボチェでミドルチェーンリングが曲がる。ロッジでハンマーを借りてコールドセッティングして応急処置。何とか使えるようになったが安定せず、このあとはほとんどインナーを使う。
ダウンヒルの際高度にあわせてこまめに空気をいれた。気づくとリム打ちするくらい空気圧が減っていた。
パンクなし。
装備
全携行品（すべてバックパックの中に入れた）
| ルート |
データ |
|
| 1日目 | ルクラ→パグディング(2652m)はじめはしばらくゆるい下りで楽しめる。 | 70%ライド30%トレック |
| 2日目 | パグディング→ナムチェ（3440m）ドゥドコシ川にそってトレックアップ。 | 25%ライド75%トレック |
| 3日目 | ナムチェで高度順化。シャンボチェの丘に登りのんびりすごす。 | 高度順化 |
| 4日目 | ナムチェ→ティンボチェ（3867m）シャンボチェ沿いのシングルトラックを満喫。 | 50%ライド50%トレック |
| 5日目 | ティンボチェ→ディンボチェ（4350m）この日は最高の景色だ。アマダムラム峰が行く手にまぶしい。 | 50%ライド50%トレック |
| 6日目 | ディンボチェで高度順化。チュクンまでのトレックが楽しい。 | 高度順化 |
| 7日目 | ディンボチェ→ロブチェ（4930m）この日はかなりきつい上りだ。とうとう氷河の中へ。 | 25%ライド75%トレック |
| 8日目 | ロブチェ→ゴラクシェプ（5120m）クンブ氷河の中をゆっくり上る。空気が薄くトレックアップ。 | 100％トレック |
| 9日目 | ゴラクシェプで休養。 | 休養日 |
| 10日目 | カラパタール（5500m）へ。世界の屋根エヴェレスト、ローツェが目の前。 ダウンヒル→ペリチェ（4380m）この日のためにここに来た。極上のトレイルライド。 |
90%ライド10％トレック |
| 11日目 | ダウンヒル→ナムチェ(3440m)アップダウンの連続で森の中を走りぬける。 | 80%ライド20%トレック |
| 12日目 | ナムチェ→ルクラ（2804m）集落と畑の中をクルージング。 | 70%ライド30%トレック |