□シューズ (登山靴は不可。トレイルランニングシューズがベスト。)
□バックパック (飲み物、食料などを入れる小型デイパック。(背負えるもの)ウエストベルトがついているものがベスト。 レンタル500円)
□レインウェア上下 (雨天決行です。天気予報に関わらず必ずお持ちください。レン タル500円)
□ランチ (おにぎりやパンなど持ち運びが便利で、揺られてもいいもの。
□行動食 (軽くてゴミがあまり出ないものがべスト。 )
□サングラス (あればお持ちください。クリアか明るい色がおすすめです)
□水1L (ボトル、または水筒の代わりにチューブを使って給水できるハイドレーションがあればベスト。 )
□ウェア (長袖、半袖、ロングパンツ、ショートパンツと天候に合わせて着替えられ るようにしてください。汗が乾きやすい化繊のものがおすすめです。ジーンズは不可。)
□防寒着、着替え (山は地上より気温が低いです。)
□ビニール袋 (買い物袋でもいいので雨が降った場合、荷物の濡れを守るもの。)
□敷物 (昼食時に使用)
□ファーストエイド (バンドエイドなど何かあった時など念のために。)
※ひざが痛くなるなどの不安のある方はテーピングをご用意下さい。例えば、キネシオテープ (ロールテープ、すぐ貼れるシリーズ)
□保険証 □タオル □カメラ
【天気によってはあったほうがいいもの】
□帽子(日よけ) □日焼け止め □かさ